Pilates-boomen i 2026: Derfor velger “alle” Pilates akkurat nå (og hvorfor det faktisk gir mening)

Pilates-boomen i 2026: Derfor velger “alle” Pilates akkurat nå (og hvorfor det faktisk gir mening)

Pilates er ikke lenger en nisje. Det er blitt en av de sterkeste trendene i treningsverdenen – og i 2026 ser vi hvorfor: folk vil ha smart trening som bygger styrke uten å slite ned kroppen.

Hos Emijoly Yoga & Pilates i Kristiansand merker vi dette tydelig. Vi er et av Norges største yoga- og pilatesmiljøer, og tilbyr Pilates og Reformer Pilates timer nesten hver dag – nettopp fordi etterspørselen er så høy.

Hvorfor er Pilates så populært i 2026?

Kort sagt: Pilates gir en helt unik kombinasjon av:

  • low impact (skånsomt for kroppen)

  • high results (du blir sterkere raskt)

  • stabilitet, holdning og kroppskontroll

  • tydelig progresjon

  • trening som gir mer energi – ikke mindre

Pilates er styrketrening med kontroll, pust og presisjon. Mange beskriver følelsen som:
“Jeg er både sterkere og roligere etter timen.”

Tallene er tydelige: Pilates vokser eksplosivt globalt

ClassPass (en av verdens største treningsbookingsplattformer) viser i sin 2025 rapport at:

  • Pilates er den mest bookede treningsformen globalt (for tredje år på rad)

  • Pilates vokste med +66% år over år

  • Yoga vokste også (+28%), men Pilates leder veksten

Kilder: ClassPass 2025 Look Back Report og pressemelding

Dette er et tydelig signal: Pilates er ikke bare populært – det er en ny standard.

Derfor velger folk Pilates nå: smartere trening for en kropp som varer

1) Folk vil trene hardt – uten å bli sliten

Flere har fått nok av trening som gir stress og overbelastning.

Pilates gir styrke og form, men på en måte som ofte oppleves mer bærekraftig:

  • mindre belastning på ledd

  • mer fokus på teknikk

  • tydeligere muskelkontakt

  • jevn progresjon over tid

2) Kroppen skal fungere bedre i hverdagen (ikke bare se bra ut)

Pilates er funksjonelt. Det trener “det viktige”:

  • kjernen (dyp stabilitet)

  • hoftene

  • skuldre og skulderbladkontroll

  • holdning

  • balanse

Det er ofte derfor mange merker at Pilates påvirker hele livet: de sitter, står og beveger seg annerledes.

3) Nervesystemet er den nye “sixpacken”

Stress og søvn er ikke lenger noe vi snakker om ved siden av trening. Det er trening.

Pilates bygger fokus og ro fordi du jobber med:

  • pust

  • tempo

  • kontroll og presisjon

Det blir en slags mental restart – samtidig som du trener styrke.

Reformer Pilates: Derfor har det blitt så ettertraktet

Reformer Pilates er ekstra populært i 2026, fordi reformeren gir både støtte og motstand – og gjør det enklere å få progresjon på en trygg måte.

Dette er det som gjør Reformer så rått:

  • du kjenner styrken på et helt nytt nivå

  • øvelsene kan justeres til alle nivå

  • du trener symmetrisk, balansert og helhetlig

  • du får tydelig fremgang

Det er ikke tilfeldig at Pilates dominerer boutique-markedet: Mariana Tek sin 2025-rapport viser at Pilates er primærmodalitet i over 43% av boutique-studioene.

Matte Pilates vs Reformer Pilates: Hva bør du velge?

Matte Pilates
Passer perfekt hvis du vil:

  • lære grunnteknikk

  • bygge fundament og stabilitet

  • starte rolig og trygt

Reformer Pilates
Passer perfekt hvis du vil:

  • ha variasjon og progresjon

  • ha støtte inn i korrekt teknikk

  • få “low impact, high results”-følelsen

Hos Emijoly tilbyr vi begge deler – og mange velger å kombinere.

Pilates i Kristiansand: derfor velger mange Emijoly

Hvis du søker etter Pilates i Kristiansand eller Reformer Pilates Kristiansand, er det viktig å velge et miljø med kvalitet og progresjon.

Hos Emijoly Yoga & Pilates får du:

  • et stort, trygt og inkluderende miljø

  • erfarne instruktører

  • Pilates og Reformer Pilates timer nesten hver dag

  • mulighet til å komme i gang uansett nivå

Pilates er ikke for de “flinke”. Pilates er for deg som vil ha en kropp som fungerer – og føles bra å bo i.

Klar for å teste Pilates?

Vil du kjenne hvorfor Pilates er blitt så stort?

Start med en time som passer deg – så tar vi deg imot og guider deg hele veien.

👉 Sjekk timeplanen og book en prøvetime.

1) Hvorfor er Pilates så populært i 2026?

Pilates gir low impact, high results: styrke, bedre holdning og kroppskontroll uten å slite ned kroppen. Globale bookingdata viser sterk vekst.

2) Hvor kan jeg trene Pilates i Kristiansand?

Du kan trene Pilates hos Emijoly Yoga & Pilates i Kristiansand, med Pilates og Reformer Pilates timer nesten hver dag.

3) Hva er forskjellen på Pilates og yoga?

Yoga fokuserer ofte mer på pust, bevegelighet og flyt, mens Pilates fokuserer mer spesifikt på styrke, kjerne, stabilitet og kontroll.

4) Hva er forskjellen på Matte Pilates og Reformer Pilates?

Matte Pilates trener styrke med egen kropp og småutstyr. Reformer Pilates bruker reformer-maskin med fjærer og motstand, som gir støtte og tydelig progresjon.

5) Hvor ofte bør jeg trene Pilates?

For resultater anbefales 2 ganger i uken i 3–6 uker. Mange får best effekt med 2–3 økter per uke.

6) Er Pilates bra for rygg og nakke?

Pilates kan være svært bra fordi det styrker kjernen og forbedrer holdning og stabilitet. Informer instruktør ved smerter/skade for tilpasning.

7) Er Pilates bare for trente folk?

Nei. Pilates passer alle nivå fordi øvelsene kan tilpasses. Mange starter som nybegynner og merker raskt fremgang.