Yoga, Pilates, Reformer & Barre i Kristiansand
Hos Emijoly Yoga & Pilates finner du et stort utvalg av yoga, Pilates, Reformer og Barre i Kristiansand og i et lite studio i Farsund.
Enten du ønsker å bli sterkere, få bedre bevegelighet, øke pulsen eller finne mer ro, kan du velge mellom mange ulike treningsformer og nivåer.
Ny hos Emijoly? Start med 14 dager for 399,- og prøv deg frem til timene du liker best.
Pilates
Pilates i Kristiansand
Pilates er effektiv styrketrening med fokus på kontroll, stabilitet, holdning og god bevegelseskvalitet. Hos Emijoly tilbyr vi flere ulike Pilates-timer, slik at du kan velge mellom roligere, klassiske timer og mer intensive styrkeøkter.
Pilates
Klassisk Pilates med fokus på styrke, stabilitet og kontroll. Vi trener hele kroppen med særlig fokus på kjernemuskulaturen.
Pilates Express
En kortere og effektiv Pilates-time for deg som ønsker mye trening på kort tid.
Pilates Fit & Toned
En energisk Pilates-time med ekstra fokus på styrke, utholdenhet og følelsen av å ha jobbet godt gjennom hele kroppen.
Pilates & Yin
En kombinasjon av styrkende Pilates og rolig Yin Yoga. Først bygger vi styrke og kontroll, før kroppen får lande med lengre, rolige strekk.
Barre i Kristiansand
Barre kombinerer elementer fra Pilates, styrketrening og dans i effektive timer med fokus på styrke, puls og kroppskontroll.
Du trenger ingen dansebakgrunn.
Barre
Kontrollert og effektiv styrketrening med små bevegelser, repetisjoner og fokus på bein, sete, kjerne og overkropp.
Cardio Barre
Barre med mer tempo og puls. En energisk helkroppstime som kombinerer styrke og kondisjon.
Yoga
Yoga i Kristiansand
Hos Emijoly kan du velge mellom alt fra dynamisk yoga og Hot Yoga til rolige timer for restitusjon og avspenning.
Vinyasa Yoga
En dynamisk yogatime der pust og bevegelse kobles sammen i flytende sekvenser. Passer for deg som liker variasjon, bevegelse og kreativ flyt.
Heated Vinyasa
Vinyasa Yoga i oppvarmet sal. Varmen gir en intensiv og energisk yogapraksis og kan gjøre det lettere å finne flyt og bevegelighet.
Vikasa Yoga
En dynamisk praksis med fokus på pust, bevegelse, styrke og tilstedeværelse.
Ashtanga Yoga
En tradisjonell og fysisk yogapraksis med en fast sekvens av stillinger. Timen bygger styrke, utholdenhet, bevegelighet og konsentrasjon.
Jivamukti Yoga
En dynamisk yogametode som kombinerer fysisk praksis med pust, musikk, meditasjon og yogafilosofi.
Spiritual Warrior
En kompakt og balansert Jivamukti-inspirert praksis med en fast struktur som inkluderer styrke, mobilitet, balanse og avspenning.
Dharma Yoga
En helhetlig yogapraksis med fokus på styrke, fleksibilitet, balanse og klassiske yogastillinger.
Hot Yoga i Kristiansand
Trening i oppvarmet sal gir en helt egen opplevelse og er blitt en viktig del av tilbudet hos Emijoly.
Hot Power Yoga
En sterk og energisk yogatime i oppvarmet sal. Forvent dynamiske sekvenser, styrke, balanse og svette.
Hot Power & Yin
Det beste fra to verdener: først en sterk og energisk Hot Yoga-del, deretter en roligere Yin-avslutning.
Rolig yoga & restitusjon
Yin Yoga
En rolig yogapraksis der stillingene holdes over lengre tid. Fokus ligger på avspenning, bevegelighet og det å roe ned.
Emijoly Reset
En rolig Emijoly-signaturtime laget for å hjelpe kroppen og hodet ned i gir. Fokus på pust, myke bevegelser, avspenning og restitusjon.
Emijoly Wellness
Et konsept der yoga kombineres med velvære og badstue i samarbeid med Smeigedag Sauna. En kveld med bevegelse, ro og varme.
SLOW FLOW
En rolig mix av restorative, og yin.
Reformer Pilates i Kristiansand
Reformer Pilates gjøres på spesialutviklede Reformer-maskiner der fjærer skaper motstand og støtte gjennom bevegelsene.
Treningen kan tilpasses ulike nivåer og gir svært gode muligheter for å trene styrke, stabilitet, kontroll og mobilitet.
Reformer-kurs
Våre Reformer-kurs passer for deg som ønsker progresjon og trygg veiledning over flere uker.
Vi tilbyr kurs på ulike nivåer.
Usikker på hvilket kurs som passer? Send oss en e-post, så hjelper vi deg i gang.
Reformer Drop-in
For deg som allerede har erfaring med Reformer og ønsker å booke enkelttimer.
Hvilken time passer for meg?
Vil du bli sterkere?
Prøv Pilates, Pilates Fit & Toned, Barre, Cardio Barre, Reformer eller Hot Power Yoga.
Vil du ha både styrke og bevegelighet?
Prøv Vinyasa, Heated Vinyasa, Jivamukti, Ashtanga eller Dharma.
Vil du ha puls og energi?
Prøv Cardio Barre, Hot Power Yoga eller Heated Vinyasa.
Vil du roe ned?
Prøv Yin, Pilates & Yin, Emijoly Reset eller Emijoly Wellness.
Er du helt ny?
Start gjerne med vårt 14-dagers introtilbud, og prøv flere ulike timer før du bestemmer deg.