YOGA RETREAT VÅRFRISK I FARSUND 26-28 april.

Kjenner du på en lengsel etter hvitt, rent sengetøy? 

Hadde det vært deilig med to hele netter med uforstyrret søvn, yoga, mindfulness, pust, isbading, badstu og velvære? 

Yogalærerne Nina Willumsen Moseidjord og Kristin Stavseth Knutsen tar deg med på Vårfrisk Yogaretrat; en yogahelg i Farsund (Farsund Resort) med fokus på å roe helt ned og høste energi for en ny vår

Du kommer til å dra fra yogaretreaten med en følelse av å være fullstendig ladet og salig, og vil sitte igjen med masse motivasjon og flere verktøy til å ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag, mer energi og en indre ro som vil stråle ut fra deg!

Dette blir en helg hvor vi sammenblander yogafilosofien med kunnskap fra vestlig psykologi og nevrovitenskap om hvordan vi kan skape enkle, men effektive, rutiner for oss selv for å få et bedre immunforsvar, mer energi og motivasjon i løpet av dagen ( og sove bedre på natta.

Yogaretreaten tar plass på Farsund Resort, hvor du kan booke gjennom post@farsundresort.no. Alle hyttene har soverom et hotellrom verdig, med deilige senger og crispy white sheets, egne bad og felles stue/kjøkken

Pris 3800; inkl. fantastisk hotellfrokost, middag, daglig yoga, guidede puste- og isbadingssessions, sauna + foredrag om pust-, -isbading og morgenrutiner!

PS. Du trenger ikke noen som helst kunnskap om yoga eller mindfulness for å bli med på denne retreaten. Dette er for alle nivåer, og alle vil kunne høste store fordeler ved å bli med!

Book: post@farsundresort.no

Pris: 3800,- inkludert 2 netter i eget rom, frokost lørdag og søndag, middag fredag og lørdag.

Eller ring: 48008870 for mer informasjon.

Timeplan:

Fredag:

Innsjekk fra kl 15

Kl 17-19

30 min introduksjon og “bli kjent”

30 min foredrag om nervesystemet, isbad og pust med Kristin

30 min yoga med Nina

30 min guidet Wim Hof pustesession og meditasjon med Kristi

Lørdag:

7.00-8.15

45 min yoga 

30 min guidet pustesession og meditasjon 

Med Kristin 

08.20-09.00

Guidet isbading og badstu med Kristin

09.00-11-00

Frokost 

11.00-16.00

Ro, badstu, velvære, lese bok, skrive, gjør hva enn du vil!

16.00-18.00

Yogaworkshop med Nina 

18.00 middag

Søndag

8.15-9.30

Yoga Energy og pust med Nina 

Avslutningsseremoni med Nina og Kristin

9.30-10.00

Guidet Isbad og badstu med Kristin 

10.00-12.00

Frokost