Ta Tilbake Energien – Eksklusiv Yoga- & Pilateshelg for Kvinner

Farsund Resort · 6-8. mars
I anledning Den Internasjonale Kvinnedagen

Gi deg selv en helg som gir ro, styrke og ny energi – i vakre omgivelser ved havet. Denne helgen er skapt av tre av Norges mest erfarne instruktører, og er designet for kvinner som ønsker en mental pause, en fysisk restart og en luksuriøs opplevelse langt fra hverdagens tempo.

Bo som på hotell – sov som på skyene

Du får to netter i et lekkert rom med eget bad, hotellfølelse og krispy hvitt sengetøy. Rommene ligger i eksklusive resort-hytter, men oppleves som helt egne og private – perfekt for ro, hvile og egentid.

Instruktørene dine – 45 års samlet erfaring

• Nina Moseidjord – eier av Emijoly Yoga & Pilates, 15 år som fulltids yogalærer og pilatesinstruktør
• Åse Haugen – 15 år med pilates, reformer, yin & yoga nidra
• Chanisa Kristiansen – 15 år som yogainstruktør, kjent for sin varme, tilstedeværelse og myke energi

Du er i hendene til tre av Sørlandets mest kompetente og erfarne undervisere.

PROGRAM

FREDAG – LAND, SLIPP & SENK

17.00 – Ankomst og velkomst
17.30–19.00 – Myk yoga + Yoga Nidra
En time som får kroppen til å slippe uken og sinnet til å lande.
19.30 – Felles middag
Deretter: tid for hvile og ro i eget rom.

LØRDAG – ENERGI, PUST & PÅFYLL

08.30 – Frukt og lett servering (valgrfritt morgenbad og badstu før timen starter)
09.00–10.15 – Pilates + Yin
En perfekt kombinasjon av styrke, kjerne, fleksibilitet og ro.

10.30 – Frokost
Etter frokost – Badstu og valgfritt isbad

12.00–14.00 – Yoga Workshop
Fordypelse i pust, nærvær, styrke og indre klarhet.

14.00–16.00 – Pause
Hvile, lesing, en gåtur — eller lunsj i Farsund.

16.30–18.00 – Kveldsyoga + Yoga Nidra
Rolig vinyasa som slipper dagen, etterfulgt av dyp avspenning.

19.30 – Felles middag

SØNDAG – KLARHET & NY START

07.30–09.00 – Badstu & Isbad
Sirkulasjon, varme, energi!

09.00–10.15 – Søndagsyoga
En myk og nærende time som runder av helgen på den beste måten.

10.15 – Lang frokost
12.00 – Utsjekk

Denne helgen er for deg som ønsker…

✓ mer energi
✓ å roe ned kroppen og hodet
✓ en mental restart
✓ tid for deg selv
✓ fellesskap med andre kvinner
✓ en luksushelg uten stress
✓ natur, stillhet og egentid

Velkommen til en helg for kropp, sinn og sjel. En helg helt for deg.

Pris: 3800,-per person inkludert overnatting i eget rom, 2 middag, 2 frokost, daglige yoga og pilates økter, badstu og isbad.

Bestilling: angela.reilstad@solastrandhotel.no

Andre spørsmål: post@emijoly.no eller ring/sms: 48008870