Lev deg sunn

Lev deg sunn: Kostholdskurs

Oppstart 3. April klokken 17.00

Kutt sukker og mel med hjelp av vårt 6-ukerskurs: Lev deg sunn.

Er dette for meg, tenker du kanskje? Dette er for deg som enkelt vil kutte sukker og mel, men syns det er vanskelig uten et lite spark bak.

Hemmeligheten ligger i at du gjør dette sammen med andre, du forplikter deg til å prøve. Og du vil få hjelpemidler som gjør det lett! Ukesmeny med oversikt over måltider og matvarer du må ha ha handlet inn. Ingen trening de første 14 dagene (kun hvis du har lyst og overskudd).

Etter 14 dager blir det lettere og da fokuseres det på å beholde de sunne vanene og fortsette å spise masse sunn næringsrik mat.

Kurset blir holdt av Nina Moseidjord Sammen får du den beste oppfølgingen din innen både tilpasset trening og kosthold.

Alt du trenger å gjøre er å melde deg på til post@emijoly.no. Betal kurset: 1800,- og dediker deg til først 14 dager med null sukker, mel og alkohol. Deretter fire uker til, hvor målet er å finne ditt kosthold som du kan leve langsiktig med, og hvilke trening du liker å gjøre og kommer til å fortsette med.

Jeg holder digitale møter der vi støtter hverandre og oppmuntrer hverandre når det blir litt vanskelig. Jeg gleder meg. Sees!

Første kursdag møtes vi på Spiren Kafe klokken 17.00, da gjennomgår vi meny, og du får teste en frokost, lunch og middag som du kan forvente på kurset. Det blir mulighet til å stille spørsmål og jeg kommer med masse gode tips og ideer til hvordan dette kan gjøres både lett og gøy.

Nina