Når høsten kommer, kjenner mange på at energien daler. Men høsten kan også være en ny start – en tid for å bygge gode rutiner, finne balanse og få mer overskudd. Hos Emijoly Yoga & Pilates i Farsund og Kristiansand tilbyr vi yoga, pilates, reformer og hot yoga som passer for alle nivåer.
En ny start med yoga, pilates og reformer
Når september kommer, merker jeg det alltid i kroppen. Sommerens lyse netter og lette rytme er plutselig borte, og dagene blir kortere. Flere forteller meg at de føler seg tyngre, mer slitne og mindre motiverte. Jeg har kjent på det selv også.
Men jeg har også oppdaget at høsten kan være noe annet. Den kan være en mulighet – en ny start. Ikke med nyttårsforsetter i januar, når vi allerede er slitne, men nå, når naturen selv trekker seg innover og minner oss på å hente styrke innenfra.
Yoga, pilates og reformer – verktøy for høsten
For meg er det yoga, pilates og reformer som gjør hele forskjellen.
Yoga gir meg ro, spesielt når kalenderen er for full. Noen ganger trenger jeg yin – stille og dyp. Andre ganger vinyasa – mer energi og flyt.
Pilates gir kroppen min styrke og bærer meg bedre gjennom travle dager. En sterk kjerne gjør alt lettere.
Reformer er favoritten når jeg trenger å svette, føle meg sterk og komme i flyt igjen.
Og så har vi hot yoga. På mørke kvelder er det ren terapi: å svette ut, slippe alt som tynger – og så få den kalde kluten lagt over øynene til slutt. Den lille detaljen, som gjør hele opplevelsen komplett.
Opplevelsen av Emijoly
Det handler heller ikke bare om treningen.
Når jeg går gjennom den gule gangen med julebelysning i taket og trær malt på veggene, kjenner jeg allerede at skuldrene senker seg. I bakgården står plommetreet og reven på murveggen vokter over oss. Og på vei inn i salen møter jeg lukten av kaffe og nybakt fra Spiren kafé.
Dette stedet gjør noe med meg – før timen i det hele tatt har begynt. Og jeg vet mange av dere kjenner det samme.
Du kan velge
Hos Emijoly handler det om valgfrihet. Du kan velge mellom yin eller vinyasa, pilates eller reformer, hot eller rolig. Og du kan velge blant instruktører som alle brenner for det de gjør – og som møter deg der du er.
En gave til deg selv
Ja, høsten kan stjele energi. Men den kan også gi deg mer, hvis du velger riktig. For meg handler det om å prioritere disse timene – for kroppen, for hodet og for roen.
Kanskje kan denne september være din nye start også? En gave til deg selv, midt i alt det travle.
Jeg håper vi sees på matta i høst 💛
Varm hilsen
Nina Willumsen Moseidjord
Daglig leder, Emijoly Yoga & Pilates
Emijoly Yoga & Pilates finner du i Farsund og Kristiansand.
Se timeplan og kurs: www.emijoly.no