Mor&barn-trening

Mor&barn-trening - med Julie Ekse

Bli med på drop in, eller gå i 6 uker.

Dette er en fantastisk måte å komme i form på sammen med andre mødre og barnet. De små stortrives, både sammen med mor og med de andre babyene. Dersom barnet trenger mat eller bleieskift under treningen, er dette selvfølgelig ikke noe problem. Det er en avslappet gruppe med barnet i fokus.

Det anbefales oppstart tidligst seks uker etter fødsel. Ta kontakt dersom du ønsker å starte før. Mor og barn-trening foregår i små grupper på maks ti deltagere. Noen øvelser gjør mor alene, og andre ganger bruker vi barnet som vekt. Første gang vil barselsyoga-instruktøren gi grundig informasjon om oppdatert kunnskap spesielt med tanke på magemuskler etter gjennomgått svangerskap og fødsel.

På treningen vil hovedfokus være på stabilitet, styrke, bevegelighet, samt bekkenbunnstrening.

Etter treningen er det mulighet for samvær med de andre deltagerne. Det er god tid til amming, bleieskift og samtale for de som ønsker det.

Vi skal kunne føle oss trygge, der gråt og bleier er lov - og ha det gøy SAMMEN!

Ta med:
Yogamatte
Vannflaske
Bæresele/vogn/bilstol
Og det aller viktigste: babyen din <3

Som de fleste mødre og fedre har skjønt til nå, så er det ikke alltid ting går som en ønsker i babytilværelsen. Baby er sjef, også på vår time. Det viktigste er at vi er sammen, har det gøy, gir slipp på kontroll - og så prøver vi å få oss en god treningsøkt!

Nytt kurs starter hver 8. uke (forutenom skoleferier).
Når: Tirsdager 11.30-12.30
Pris: 1250,- / 8 uker
Medlem på Emijoly? Da får du 25% rabatt på alle våre kurs.

Spørsmål? Send mail til post@emijoly.no.