Gravidyoga

Gravidyoga

Neste kurs starter uke 2. Onsdager 16.45-17.45

I et svangerskap endrer kroppen seg mye og ofte. En liten spire vokser i magen din og du har en gyllen mulighet til å bli kjent med kroppen din sånn som den er akkurat nå. Som gravid er det flere områder som kan få litt ekstra utfordringer på grunn av endret tyngdepunkt, økt andel hormoner og vektøkning.

Dette er en tid for å jobbe innover, finne kraften i deg og styrke, forberede og preppe muskulatur, pust og sinn for fødsel. Derfor tilbyr vi (i samarbeid Ingvild K. Stallemo fra Spireklinikken) kurs med trening og yoga for deg som går gravid. Øvelsene du lærer på kurset kan brukes som smertelindring for bekkenleddsmerter og andre plager et svangerskap kan påføre. Vi har også mye fokus på pust og forskjellige pusteteknikker. Passer både for deg som har en del plager i forbindelse med svangerskapet og for deg som er i fin form.

Om kursholder:

Kursholder er Ingvild Stallemo, som er utdannet fysioterapeut, spesialisert innen kvinnehelse. Da i hovedsak innen bekkenledd- og bekkenbunnsproblematikk. Hun er også utdannet yogainstruktør, personlig trener og babymassasjeinstruktør. Hun vil sikre kvalitet på treningen, åpenhet for å stille spørsmål og ikke minst trygghet for å komme akkurat som du er

Nytt kurs starter hver 8. uke (forutenom skoleferier)

Neste kurs starter uke 11
Tid: Onsdager 16.45-18.00
Pris: 1250,- 8 timer/8 uker
Medlem på Emijoly? Da får du 25% rabatt på alle våre kurs.

Spørsmål? Send mail til post@emijoly.no.