Ny til Yoga?

It all started when…

Vi har alle vært der. Helt ny til yoga og i tvil om dette er noe for deg.

Vi har to ganger i året åpen uke. Det er da flesteparten av våres medlemmer begynner. Da er alle timene tilpasset nybegynnere.

Før din første time:

Husk å møte opp 10-15 min før timen. Dørene låses 2-3 minutter før timen starter slik at alle får tid til å “lande” litt. Så viktig å komme på tiden. Dersom du skulle være uheldig å komme sent, kan du alltid forsøke å ringe før timen 48008870 så skal vi forsøke så godt vi kan å få deg inn på timen:-).

Husk matte, drikkeflaske og et lite håndkle. Vi har matter og håndklær du kan leie for 30,- dersom du mangler.

Jeg ville anbefalt å starte med en rolig time. F.eks Yoga Basic, restorative, stressreduserende. Dette er veldig rolige timer der du får tid til å lære litt mer om pusten, og gjerne et par andre rolige stillinger.

Videre har vi pilates, bodyArt, Vinyasa og Slow Flow som er litt mer utfordrende men likevel passer godt til alle.

Litt mer avansert er Vikasa, PowerYoga, Hot Yoga, Jivamukti, Hot Vinyasa Flow. Her kan du forvente en del utfordringer som du mest sannsynlig ikke mestrer som helt nybegynner, men legg bort selvhøytidligheten og test ut. Alle er velkommen.